【紫苏薄荷茶】

 

　　功效：

　　去寒清热，减轻感冒不适症状，适合寒热同见的综合感冒。

 

　　材料：

　　紫苏1钱半、薄荷1钱半

 

　　作法：

　　全部中药加沸水500㏄冲泡，焖约20分钟，过滤后即可饮用。（1天内喝完，一天可喝2份）

 

　　特别配方：

　　平时常感口干舌燥或容易咽喉疼痛者，可加重薄荷至3钱；偏热性感冒可加黄芩3钱；偏寒性感冒可加生姜5片。
 
　　感冒外治法

 

　　当感冒发作时，可以刮痧板或平滑的面板，在背部刮痧，减轻不舒服症状。

 

　　功效：

　　散寒止痛，解热退烧。

 

　　按摩油材料：

　　杏仁油30㏄，加入姜、尤加利及薄荷精油各3滴

 

　　方法：

　　先在脊柱及两旁肌肉涂上按摩油，再以刮痧板由颈部直下肩背部，快速来回推动，直到皮肤出现痧点或成紫红色。